面白いネットサービス多すぎて、
動画みながらだったり、
頻繁にSNS除いたら、ついもぐってしまう。
特に自分は、twitterとニコニコとtumblrとyoutubeを見ない日はなく
一日にどれぐらい時間使ってるか調べたら
余裕で3時間ぐらい言ってたので
こりゃいかんと思い制約をかけました
SiteBlockってChromeのエクステンション使って
アクセスしても見えなくしたところ
仕事が捗る捗る
単純にChromeでプロファイルを2つに分けて
ネットサーフ用と作業用で使用しだしただけなんですけども
twitterとかにアクセスするのに
いちいちブラウザをもうひとつ立ち上げなければいけない手間が
いい感じに制約になってます。
集中力無い人や
ながら作業をしてしまう人におすすめです
そう目標にしてすでに1時間が経過しました
こりゃ厳しい目標たててしまいましたわ
Tumblrを一日20分以上閲覧してたら
自動的に自分のメールアドレスで
親族一同にエロ画像を載せたメールが送られる
エクステンションとかないですかね
制約がいりますわこれ
うぬう
にしてもですね
日記を毎日書くって難しいですね
何書けばホントわからないんですもん
毎日書いてる人
ほんと尊敬します
えらいなー
ほんとえらいなー
すごいわー
ベジータの戦闘力ぐらいすごいと思いますわー
かけるネタがないもん
ご飯たべたよー
料理したよー
このお店に行ったよー
ってことはかけるけども
そんなこと書く気にならないし
それを書くことで何かなるのかとか
そんな事思ってたりするので
書けないわけですよねきっと
どうせなら今日うんこしてきた時の
力の踏ん張り加減とその結果を記すほうが
まだ書く気にもなってきてますし
人に見てもらう前提だから
書く内容が特別じゃない事じゃないと
書く気にならないんじゃないかと
今ふと思いました
自己満足と他者とのバランスが
とれてればホイホイ書けそうな気もしてきました
日々のメモ用と銘打ってるので
メモでもいい気がしてきました
まとまりません
あー
おいしいパンケーキ食べたい
「やる気がでない」時のチェックリストを図にしました。スペースに収めるために超意訳入ってます。
やる気ってやりだす事それ事態を目標にして気力の90%ぐらい使ってやりだしたら残り10%でできたり、やってる最中にやる気出てきたりするよね。
(edieeleeから)
自制心の問題に対する一般的な解決法の１つは報酬の代替だと思います。人が正しい行為を間違った理由でする状況を作るということです。
ご紹介したいもう１つの解決法は「自制契約」と呼ばれるものです。これはオデュッセウスとセイレーンの話に遡ります。あの物語をご存知でしょう。オデュッセウスは、セイレーンに出会うと誘惑されると知っていたので、自分の体をマストに縛り付けさせ、他の船員たちはロウの耳栓を付けさせて誘惑されないようにしました。この状況は何でしょう？ 報酬の代替ではありません。誘惑されることが分かっている状況で誘惑されないよう仕掛けをするということです。これも自制のための１つの方法です。
目標を達成するに当たって次の順番で大事さがあると思う。
目標の設定の仕方 ＞ 目標の進捗の確認回数 ＞ 目標の達成手段
異論は大いに認める。今のところ自分の中でこれが最強
2人で半分こしました。
待たされたし、せっかくだからここはひとつダブルホイップで！！
噂にはきいてたけど、すごいボリューム…
半分こでちょうどいいです。とりあえず重たい！
オヤツのつもりがお昼ご飯になりました。
隣に座ってたおばちゃんは1人で食べ切っていた。おそるべし！！